Resipi Untuk Kurang Berat....

Sarapan Pagi (7-9am) :

2 hotdogs + telur goreng + kopi hitam asli

(kalau tak minat kopi hitam, tea hijau boleh jadi pilihan kerana tidak mengandungi gula ataupun minuman air kosong, nasihat saya minum kopi hitam asli dapat kesan terbaik sekali membantu meningkatkan metabolisma 10-20%.)

Ps : Elakkan minuman 3 in 1 atau tambah susu .

Makan Tengah Hari (12-2pm)

Sup dada ayam (dada Ayam + halia + garam + lada) + mi Filaments (8g filaments + timun + kicap) + 1 jambu

PS: Masak sup ayam lebih. Anda boleh masukkan mi Filaments dalam sup ayam ,  boleh jadi Filaments mi sup ayam (sebagai makan malam).  jika lapar anda boleh hapiskan sup & ayam dada (tak perlu risau kenaikan berat badan).

Makan Malam (5-7pm)

Filaments sup ​​telur (telur + garam + 8g Filaments) + Bawang putih Tampalkan daging lembu (rebus daging lembu + halia, Bawang putih + pes kicap) + 1 jambu batu

 * Sebelum Tidur: Satu bakteria asid laktik Plum dengan air 300c.c

  (Mesti makan ...plum membantu metabolisma dan membuang air besar "tahi")

Bagi orang Dewasa resipi: (Khas untuk lelaki)

Sarapan Pagi: (7-9am)

4 hotdogs + telur goreng + kopi hitam asli

(kalau tak minat kopi hitam, tea hijau boleh jadi pilihan kerana tidak mengandungi gula ataupun minuman air kosong, nasihat saya minum kopi hitam asli dapat kesan terbaik sekali membantu meningkatkan metabolisma 10-20%.)

Ps : Elakkan minuman 3 in 1 atau tambah susu.

Makan Tengah Hari (12-2pm)

8oz daging lembu steak (butter +8 OZ daging lembu + garam) + mi Filaments (8g Filaments + timun + kicap) +2 jambu batu + satu cawan kopi hitam asli atau teh hijau asli .

PS: masak daging lembu steak dengan garam sahaja, elakkan sos steak

Makan Malan (5-7pm)

Agar sup ​​ayam (Ayam dada + Filaments 8g + halia+ garam ) + Daging goreng (daging lembu + minyak + lada) +2 Jambu batu

* Sebelum Tidur: Satu bakteria asid laktik Plum dengan air 300c.c

  (Mesti makan ... membantu metabolisme dan membuang air besar "tahi")

Kekalkan Berat & Kawalan gula darah: Apabila anda memasak nasi, tambah sedikit Filaments (contoh: beras untuk 4 orang menambah 5g Filaments)

Mencegah kenaikan gula dalam darah. Membekalkan kolagen yang tinggi.

* Sebelum Tidur: Satu bakteria asid laktik Plum dengan air 300c.c

  (Mesti makan ...bantu meningkat metabolisma dan membuang air besar "tahi")

PS: Resipi di atas, masak dengan 8g Filaments. elakkan makanan yang mengandungi kanji dan karbohidrat  ( contoh: nasi , mi , roti),

Selain dari tomato dan jambu batu, buah-buahan lain tidak digalak makan semasa plan mengurangkan berat badan. Jika anda tidak mengikut resipi ini, plan anda pasti gagal

Ingatkan !!

Faktor kurus badan bukannya makan kurang , ia tertakluk kepada cara dan jenis anda makan.  Filaments mengandungi banyak fibre, ia boleh mengurangkan pelepasan insulin. (Tiada insulin = Tiada lemak)

Makan kurang dan menderita perut anda untuk mengawal kalori bukan cara yang baik. Pengambilan filament lebih baik untuk mengawalkan pembebasan insulin supaya badan lebih langsing tanpa menderita perut anda menahan lapar.

Dengan cara ini kita boleh kurangkan tempat yang berlemak seperti bahagian perut , lengan , paha , bontut dengan berkesan.  .

Jika anda pemakan besar sentiasa merasa lapar. Anda boleh makan ayam atau daging lembu, kecualikan makanan yang mengandungi kanji dan karbohidrat.

Resipi ini menggunakan makanan fiber yang rendah untuk mengawal pembebasan insulin dan filaments menpunyai kolagen yang tinggi.

Makanan fiber tidak mudah berubah menjadi lemak, metabolisma cepat  menghapuskan lemak berlebihan dalam badan kami.

Keputusan yang dicapai tertakluk kepada perbezaan fizikal dan metabolism.  

Oleh itu, makan sebiji bakteria asid laktik Plum dengan air 300c.c sebelum tidur dapat membantu pembuangan air besar, begitu senang dan berkesan.

Harap anda suka dengan perkongsian saya >>>>>>>